老頭子年歲一大把,身體不見長高而體重反見提升,白頭髮日增而牙齒漸少,這些都不放在老頭子心上,唯有屢次請問王鑑忠醫師的一句話:『我為什麼這麼容易累呢?』他的回答也千篇一律:『你要多運動,每天最少走路一小時!』
唯一的老妹子每次見面都唸曰:『一天不運動,肌肉即萎縮15%!』我大兒子隔兩天一定對老頭子喊話:『我老丈人叫我帶話,你要走哇!走哇!』老伴對老頭子最溫柔:『現在我們一起出去走走吧!』可見運動對老頭子之重要!
在商業週刊看過一篇文章,也是勸人老了要多運動,它說:如果一旦肌肉萎縮至不能自主行動,這人到死都是別人的負擔,自己當然也會不能自由行動至死!多可怕!

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