老頭子年歲一大把，身體不見長高而體重反見提升，白頭髮日增而牙齒漸少，這些都不放在老頭子心上，唯有屢次請問王鑑忠醫師的一句話：『我為什麼這麼容易累呢？』他的回答也千篇一律：『你要多運動，每天最少走路一小時！』
唯一的老妹子每次見面都唸曰：『一天不運動，肌肉即萎縮15%！』我大兒子隔兩天一定對老頭子喊話：『我老丈人叫我帶話，你要走哇！走哇！』老伴對老頭子最溫柔：『現在我們一起出去走走吧！』可見運動對老頭子之重要！
在商業週刊看過一篇文章，也是勸人老了要多運動，它說：如果一旦肌肉萎縮至不能自主行動，這人到死都是別人的負擔，自己當然也會不能自由行動至死！多可怕！
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